Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

17 мая 2018 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией – Издательский дом ВИКО ПЛЮС

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

17 мая 2018 года по инициативе Всемирной Лиги борьбы с гипертонией и Международным обществом гипертонии официально отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией.

В период 2013-2018 гг. Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией проводиться под девизом «Знай цифры своего АД» с целью повышения осведомленности населения о высоком кровяном давлении и привлечению всех членов общества к контролю артериального давления самостоятельно и в клинических условиях. Основная цель — каждый человек должен измерять артериальное давление.

Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы – органы мишени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки. Повышение АД на 6 мм рт. ст. означает увеличение частоты инсультов на 60% и увеличение риска инфарктов на 20%.

[YaDir04]

Гипертония является широко распространенной в мире эпидемией, поражающей как развитые, так и развивающиеся страны, с напряженным нервно-эмоциональным жизненным фоном.

Во многих странах более 50% людей в возрасте свыше 60 лет имеют повышенное артериальное давление, только одна треть лиц, страдающих гипертонией, получает лечение и примерно 12% из числа этих людей находится под медицинским контролем, около 45% больных людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления.

СТАТИСТИКА

Высокий риск развития инсульта, инфаркта миокарда, и сердечно-сосудистой смерти в ближайшие 10 лет имеют 40,6% здоровых мужчин, тогда как такой же риск имеют только 7,1% здоровых женщин, что почти в 6 раз меньше. В общей популяции здоровых и больных граждан частота высокого сердечно-сосудистого риска составляет у мужчин – 53,3%, у женщин – 37,7%.

В Московской области общая заболеваемость взрослого населения болезнями системы кровообращения (БСК) в 2017 году выросла на 7,37% и составляет 201,6 случая на 1000 населения (в 2016 г. – 187,77; в 2015 г. -185,04; в 2014 г. — 187,2 случаев на 1000 человек).

Рост заболеваемости болезнями системы кровообращения можно объяснить, с одной стороны ростом доли пожилого населения и более эффективной выявляемостью БСК, а с другой стороны – недостаточной эффективностью мероприятий по профилактике этих заболеваний.

В структуре причин смертности населения Московской области в 2017 году как и в прошлые годы преобладают болезни системы кровообращения и составляют 44,1% от общего числа умерших (в 2016 г. — 49,2%; в 2015 г. – 52,2%), занимая первое место.

Сохраняется тенденция к снижению смертности от болезней системы кровообращения, в 2017 году умерло на 6504 человека меньше, чем в 2016 году (в 2017 г. – 40487 чел.; в 2016 году – 46991 чел.; в 2015 г. – 48966 чел.).

[GASPost04]

Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Эта цель может быть достигнута путем организации регулярного измерения артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб.

Измерение артериального давления должно быть доступно не только в медицинских организациях, но и в различных общественных местах, таких как торговые центры, многофункциональные центры, аптеки, школы, религиозные учреждения и т.д.

Не измеряя артериальное давление, невозможно определить заболевание, а значит, назначить соответствующее лечение.

Важно знать

Артериальное давление чаще повышается у людей, злоупотребляющей соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина крови, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности.

Лица с повышенным давлением употребляют с пищей в 3 раза больше поваренной соли, чем люди с нормальным давлением. Выкуриваемая сигарета может вызвать подъем артериального давления на 10-30 мм рт. ст. Давление возрастает при увеличении массы тела. Лишний килограмм повышает давление на 1-3 мм рт. ст.

Многие люди подвержены стрессовым влияниям в повседневной жизни, на работе, в семье. Эти факторы способствуют повышению артериального давления, переходу болезни в тяжелую форму.

К повышению артериального давления может привести высокий уровень холестерина крови (более 5,0 ммоль/л). Чем выше уровень холестерина, тем выше риск инфаркта.

У лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития артериальной гипертонии на 20-50% выше, чем у тех, кто занимаются физической активностью не менее 30 минут в день (не менее 150 минут в неделю).

Риск развития осложнений артериальной гипертонии существенно повышается, если у родственников женского пола (мать, родные сестры и др.) инфаркты и инсульты были в возрасте до 65 лет, а у родственников мужского пола (отец, родные братья) в возрасте до 55 лет.

Стабильное повышение артериального давления впервые может быть выявлено в любом возрасте. У пожилых выявляется гораздо чаще, чем у молодых людей. У лиц 20-30 лет повышенное артериальное давление выявляют у каждого десятого человека, у лиц 40-50 лет — у каждого пятого, среди людей старше 60 лет двое из трех имеют повышенное артериальное давление.

Достоверные результаты при измерении АД могут быть получены при соблюдении основных правил в отношении не только прибора для измерения АД, но также и самого пациента и окружающей его обстановки.

Правила измерения артериального давления: измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 минут после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе; измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе; рука на столе и находится на уровне сердца; манжета накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба; следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты; среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение; результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник.

Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте (АД — 120/80 мм рт. ст. — оптимально для любого возраста). При стойком АД выше 140 мм рт. ст. инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в 2,5 раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении.

Для населения, входящего в группу риска развития артериальной гипертонии, необходимо рекомендовать простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни:

  • Нормализация массы тела (желательно до достижения индекса массы тела

Источник: https://nedelka-klin.ru/2018/05/16/17-maya-2018-goda-vsemirnyj-den-borby-s-arterialnoj-gipertoniej/

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией | ГБУЗ «Медвежьегорская ЦРБ»

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

17 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.

17 мая официально отмечается  Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Проводится он под девизом «Знай цифры своего артериального давления» с целью повышения осведомленности населения о высоком давлении.

Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца».

У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы-мишени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки.

Повышение артериального давления или артериальная гипертония не возникает внезапно, казалось бы, среди полного здоровья. Как правило, прежде чем оно обнаруживается, в организме происходят изменения, внешне скрытые, как для самого человека, так порой и для врача.

Повышение давления опасно грозными осложнениями, в первую очередь, кровоизлиянием в мозг (мозговым инсультом), инфарктом миокарда. От того, что мы знаем об особенностях артериальной гипертонии, и что мы предпринимаем для сохранения давления на нормальном уровне, зависит и наше здоровье.

Развитие заболевания определяется многими факторами, связанными с образом и условиями жизни человека, с его поведением, окружающей обстановкой, наследственностью и др.

Что такое артериальная гипертония?

Сердце, перекачивая кровь, приносящую питание ко всем органам и тканям по сосудам организма, создает в них определенное давление, которое носит название кровяное или артериальное давление.

У здорового человека артериальное давление меняется в течение суток в зависимости от уровня нагрузки (физической, психической и др.), но в целом эти колебания не превышают так называемую физиологическую норму, поддерживающую нормальную жизнедеятельность организма.

Важную роль в поддержании артериального давления в оптимальных пределах играет состояние нервной системы, сердца и сосудов, в частности, эластичность последних.

При отклонениях в регуляции артериального давления возникает повышение давления, которое на начальных этапах может носить обратимый характер и появляться только в ответ на чрезмерную для конкретного человека нагрузку.

При артериальной гипертонии сердце работает с перегрузкой, перекачивая дополнительный объем крови. Со временем это приводит к повышению сопротивления со стороны сосудов, которые в условиях постоянной перегрузки сужаются. Стенки артерий утолщаются и уплотняются, теряют свою эластичность, становятся хрупкими.

При длительном существовании артериальной гипертонии нагрузка становится непосильной для всей сложной системы регулирования артериального давления, и может произойти разрыв сосуда. Если это осложнение происходит в жизненно важном органе (сердце, мозг), то оно может окончиться трагически.

Коварство этого заболевания состоит в том, что артериальная гипертония долгое время  способна протекать без субъективных ощущений.

Какое АД считается нормальным?

Для взрослого человека нормальным считается артериальное давление ниже 129/84 мм.рт.ст.

Сердце, работая как насос, при выбросе крови создает  в сосудах максимальное давление, так называемое систолическое, верхнее (первая цифра).

При расслаблении в сосудах создается минимальное давление, так называемое диастолическое, нижнее (вторая цифра). Любое, даже однократное обнаружение повышения давления требует консультации врача.

Что приводит к повышению артериального давления?

Факторы риска артериальной гипертонии можно разделить на поведенческие и биологические. Первые, например, наследственная предрасположенность, возраст, не зависят от воли человека и должны только приниматься во внимание, как сигнал повышенной опасности.

Для профилактики артериальной гипертонии большее значение имеют факторы поведения.

Наиболее значимыми факторами риска артериальной гипертонии считаются избыточное, нерациональное питание, и, как следствие, избыточная масса тела, особенно отложение жиров в области живота, злоупотребление соленой пищей, недостаточное потребление продуктов, богатых солями калия (овощей, фруктов), частое и чрезмерное употребление алкоголя, курение, низкая физическая активность, психоэмоциональное  перенапряжение.  Алкоголь, кроме известного действия на психическое состояние человека, вызывает нарушения регуляции сосудов, является нежелательным источником поступления энергии, что, в свою очередь, может способствовать чрезмерному увеличению массы тела. Перечисленные факторы значительно повышают риск, если они сочетаются друг с другом. Оздоровление привычек поведения важно не только для предупреждения, но и для лечения гипертонии, что помогает значительно снизить дозы лекарственных средств и уменьшить риск.

Чтобы артериальное давление не повышалось, необходимо знать некоторые правила:

  • Регулярно измерять артериальное давление.
  • Не переедать, особенно высококалорийной пищи (жиров, масла, жирного мяса, сладостей).
  • Соразмерять калорийность съедаемой за сутки пищи с энергетическими затратами.
  • Потреблять не более 4-5 грамм поваренной соли в сутки (одна чайная ложка без верха).
  • Больше есть овощей и фруктов, богатых солями калия. Их много в кураге, черносливе, картофеле, сваренном «в мундире», кабачках, баклажанах, зелени.
  • Необходимо знать нормальный вес для своего возраста, пола, уровня физической нагрузки и стремиться его поддерживать.
  • Избегать чрезмерного потребления алкогольных напитков.
  • Отказаться от курения.
  • Повысить повседневную физическую активность, которая должна включать по меньшей мере активную деятельность (например, ходьбу, лучше в достаточном темпе), не менее 30-60 минут. Здоровый досуг — это активный отдых, лучше на природе. Особенно это важно для лиц с эмоционально напряженной работой.

Предыдущая записьСледующая запись

Источник: https://med-crb.ru/vsemirnyj-den-borby-s-arterialnoj-gipertoniej/

17 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией отмечается ежегодно, начиная с 2006 года по инициативе Всемирной лиги борьбы с гипертонией и Международного общества гипертонии.

Цель данного дня — повышение информированности населения об серьезные осложнения артериальной гипертонии, распространение информации о том, как можно предотвратить развитие этого заболевания.

Артериальная гипертония — самый грозный фактор развития инфаркта миокарда и ишемического инсульта. Более 1 млрд. людей во всем мире страдают этим заболеванием. Однако половина больных не знает, что они имеют высокие цифры артериального давления.

В Брянской области в результате проведенного мониторинга за эпидемиологической ситуацией по артериальной гипертонии, с 2003 по 2008 год, распространенность артериальной гипертонии среди мужчин и женщин села и города составила 25.9% и 35,4%; 305 и 38,6%.

В 2018 году в Брянской области зарегистрировано чуть более 160 тысяч случаев заболевания артериальной гипертонией.

При повышении АД происходят изменения в различных органах. Наиболее подверженные влиянию повышенного АД органы называются органами-мишенями. Это головной мозг, сердце, сосуды, сетчатка глаз, почки.

Повышенное артериальное давление прокладывает дорогу не только хронической гипертонии, но и инфаркту, инсульту и сердечной недостаточности.

Какие цифры артериального давления следует считать нормальными, а какие повышенными?

  • АД 140/90 мм рт. ст. и выше у лиц, не принимающих лекарств, снижающих АД, считается повышенным.
  • АД < 120/80 мм рт. ст. — оптимальное АД. Риск развития сердечно-сосудистых осложнений наименьший.
  • АД < 130/85 мм рт. ст. — нормальное АД у мужчин и женщин старше 18 лет
  • АД 130—139/85—89 мм рт. ст. — повышенное нормальное, риск сердечно-сосудистых осложнений несколько повышается.

Гипертоническую болезнь, как и любое хроническое прогрессирующее заболевание легче предупредить, чем лечить.

Поэтому профилактика гипертонии, особенно для людей с отягощенной наследственностью, является задачей первой необходимости.

В первую очередь о профилактике гипертонической болезни стоит задуматься всем, у кого артериальное давление находится в пределах высокой или пограничной нормы, особенно это касается молодежи и подростков

Под первичной подразумевается предупреждение возникновения болезни. Этих методов профилактики должны придерживаться здоровые люди, у которых есть высокий риск развития гипертонии (наследственность, работа).

Но не только они, все должны жить в соответствии с принципами первичной профилактики АГ, ведь эта болезнь зачастую настигает в самый нежданный момент даже тех, у кого нет неблагоприятной наследственности и других факторов риска.

Первичная профилактика гипертонической болезни включает в себя:

  • Нормализация функции центральной нервной системы (предотвращение стрессов).
  • Чёткий распорядок дня (постоянное время подъёма и отхода ко сну).
  • Упражнения на свежем воздухе и лечебная физкультура (длительные прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, умеренная работа на огороде).
  • Ежедневные нагрузки в зале и дома.
  • Нормализация сна (сон длительностью до 8 часов).
  • Рациональное питание. Тщательно считайте потреблённые с пищей килокалории, не допускайте излишнего потребления жиров. Жиров можно употреблять в сутки не более 50 —60 граммов, причём 2/3 из них должны составлять жиры растительного происхождения: кукурузное, подсолнечное масло. Ограничить продукты, содержащие большое количество животных жиров — цельное молоко, сливочное масло, сметана. В рационе должно быть достаточное количество белков: нежирные сорта рыбы, птицы, снятое молоко, творог, кефир и др. Необходимо ограничить приём легкоусвояемых углеводов: сахар, мёд, изделия из сдобного теста, шоколад, манную, рисовую крупы.
  • Снижение веса (при ожирении). Без снижения веса, говорить о профилактике гипертонии не приходится. Нельзя пытаться резко похудеть, снижать массу тела можно на 5 — 10 % в месяц.
  • Отказ от курения.
  • Снижение употребления поваренной соли (употреблять не более 6 граммов в день).
  • Потребление продуктов питания с большим содержанием солей калия, кальция и магния (нежирный творог, петрушка, фасоль, чернослив, свекла, запечённый картофель, курага, изюм без косточек.)
  • Ограничение потребления спиртных напитков.

Вторичная профилактика проводится у пациентов, у которых артериальная гипертензия установлена как диагноз. Ее цель — предотвращение возникновения осложнений. При этом данный вид профилактики включает в себя два компонента: не медикаментозное лечение артериальной гипертензии и антигипертензивную (лекарственную) терапию.

Не медикаментозное лечение, в принципе, соответствует первичной профилактике, только с более жесткими требованиями. Если наследственность и окружающую среду каждый отдельный человек изменить не в состоянии, то образ жизни и питание — вполне.

Лекарственная терапия — назначенные доктором препараты, которые целенаправленно действуют на высокий уровень давления, снижая его. Пациенты с артериальной гипертензией должны строго придерживаться рекомендаций врача и принимать препараты по назначению, предупреждая тем самым риск развития осложнений.

К профилактике артериальной гипертензии можно отнести систематический контроль уровня давления утром и вечером. Неотступное следование рекомендациям лечащего врача, своевременное обращение к нему в случае ухудшения состояния.

Помните! Болезнь легче (и дешевле) предупредить!

Источник: https://www.brkmed.ru/article/17-maya-vsemirnyj-den-borby-s-arterialnoj-gipertoniej/

17 мая 2018 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

17 мая 2018 года по инициативе Всемирной Лиги борьбы с гипертонией и Международным обществом гипертонии официально отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией.

Целью проведения Дня борьбы с артериальной гипертонией является доведение до широких кругов общественности информации об опасности гипертонической болезни и серьезности ее медицинских осложнений, а также повышение информирования о методах профилактики и ранней диагностики. Для достижения этой цели необходимы совместные усилия работников здравоохранения, средств массовой информации, общественных и государственных организаций.

В период 2013-2018 гг.

Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией проводиться под девизом «Знай цифры своего АД» с целью повышения осведомленности населения о высоком кровяном давлении и привлечению всех членов общества к контролю артериального давления самостоятельно и в клинических условиях. Основная цель –каждый человек должен измерять артериальное давление.

Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы – органы мишени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки. Повышение АД на 6 мм рт. ст. означает увеличение частоты инсультов на 60% и увеличение риска инфарктов на 20%.

Гипертония является широко распространенной в мире эпидемией, поражающей как развитые, так и развивающиеся страны, с напряженным нервно-эмоциональным жизненным фоном.

Во многих странах более 50% людей в возрасте свыше 60 лет имеют повышенное артериальное давление, только одна треть лиц, страдающих гипертонией, получает лечение и примерно 12% из числа этих людей находится под медицинским контролем, около 45% больных людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления.

Осведомленность о наличии артериальной гипертонии у мужчин составляет 67,5%, у женщин – 78,9%, среди мужчин при наличии показаний регулярно принимают препараты для снижения АД 39,5%, среди женщин – 60,9%; среди принимающих регулярно препараты достигают целевых значений уровня АД 41,5% мужчин и 53,5% женщин.

В конечном итоге эффективный контроль артериальной гипертонии в популяции составляет 14,4% среди мужчин и 30,9% среди женщин.

В силу лучшей приверженности к лечению, распространенность повышенного артериального давления у женщин постепенно снижается, тогда как у мужчин, напротив, растет, что во многом связано с ростом у них ожирения.

Высокий риск развития инсульта, инфаркта миокарда, и сердечно-сосудистой смерти в ближайшие 10 лет имеют 40,6% здоровых мужчин, тогда как такой же риск имеют только 7,1% здоровых женщин, что почти в 6 раз меньше. В общей популяции здоровых и больных граждан частота высокого сердечно-сосудистого риска составляет у мужчин – 53,3%, у женщин – 37,7%.

В Московской области общая заболеваемость взрослого населения болезнями системы кровообращения (БСК) в 2017 году выросла на 7,37% и составляет 201,6 случая на 1000 населения (в 2016 г. – 187,77; в 2015 г. -185,04; в 2014 г. – 187,2 случаев на 1000 человек).

Рост заболеваемости болезнями системы кровообращения можно объяснить, с одной стороны ростом доли пожилого населения и более эффективной выявляемостью БСК, а с другой стороны – недостаточной эффективностью мероприятий по профилактике этих заболеваний.

В структуре причин смертности населения Московской области в 2017 году как и в прошлые годы преобладают болезни системы кровообращения и составляют 44,1% от общего числа умерших (в 2016 г. – 49,2%; в 2015 г. – 52,2%), занимая первое место.

Сохраняется тенденция к снижению смертности от болезней системы кровообращения, в 2017 году умерло на 6504 человека меньше, чем в 2016 году (в 2017 г. – 40487 чел.; в 2016 году – 46991 чел.; в 2015 г. – 48966 чел.).

Показатель смертности от болезней системы кровообращения в 2017 году достиг 545,5 случая на 100 тыс. населения (в 2016 г. – 642,0; в 2015 г. – 676,2; в 2014 г. – 796,8 на 100 тыс. населения), и впервые стал ниже, чем в Российской Федерации (в РФ – 584,7; в ЦФО – 620,3 на 100 тыс. населения).

Отмечается и снижение смертности населения трудоспособного возраста от болезней системы кровообращения с 149,7 случаев на 100 тыс. населения соответствующего возраста в 2016 году до 135,5 случаев на 100 тыс. населения трудоспособного возраста в 2017 году (РФ – 143,7; ЦФО – 142,7 случая на 100 тыс. населения трудоспособного возраста).

Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Эта цель может быть достигнута путем организации регулярного измерения артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб.

Измерение артериального давления должно быть доступно не только в медицинских организациях, но и в различных общественных местах, таких как торговые центры, многофункциональные центры, аптеки, школы, религиозные учреждения и т.д.

Не измеряя артериальное давление, невозможно определить заболевание, а значит, назначить соответствующее лечение.

Артериальное давление чаще повышается у людей, злоупотребляющей соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина крови, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности.

Лица с повышенным давлением употребляют с пищей в 3 раза больше поваренной соли, чем люди с нормальным давлением. Выкуриваемая сигарета может вызвать подъем артериального давления на 10-30 мм рт. ст. Давление возрастает при увеличении массы тела. Лишний килограмм повышает давление на 1-3 мм рт. ст.

Многие люди подвержены стрессовым влияниям в повседневной жизни, на работе, в семье. Эти факторы способствуют повышению артериального давления, переходу болезни в тяжелую форму.

К повышению артериального давления может привести высокий уровень холестерина крови (более 5,0 ммоль/л). Чем выше уровень холестерина, тем выше риск инфаркта.

У лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития артериальной гипертонии на 20-50% выше, чем у тех, кто занимаются физической активностью не менее 30 минут в день (не менее 150 минут в неделю).

Риск развития осложнений артериальной гипертонии существенно повышается, если у родственников женского пола (мать, родные сестры и др.) инфаркты и инсульты были в возрасте до 65 лет, а у родственников мужского пола (отец, родные братья) в возрасте до 55 лет.

Стабильное повышение артериального давления впервые может быть выявлено в любом возрасте. У пожилых выявляется гораздо чаще, чем у молодых людей. У лиц 20-30 лет повышенное артериальное давление выявляют у каждого десятого человека, у лиц 40-50 лет – у каждого пятого, среди людей старше 60 лет двое из трех имеют повышенное артериальное давление.

Достоверные результаты при измерении АД могут быть получены при соблюдении основных правил в отношении не только прибора для измерения АД, но также и самого пациента и окружающей его обстановки.

Правила измерения артериального давления: измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 минут после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе; измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе; рука на столе и находится на уровне сердца; манжета накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба; следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты; среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение; результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник.

Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте (АД – 120/80 мм рт. ст. – оптимально для любого возраста). При стойком АД выше 140 мм рт. ст. инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в 2,5 раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении.

Для населения, входящего в группу риска развития артериальной гипертонии, необходимо рекомендовать простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни:

  • Нормализация массы тела (желательно до достижения индекса массы тела

Источник: https://mpmo.ru/archives/11158

17 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

В 2006 году Всемирная Лига Гипертонии (World Hypertension League) при поддержке Всемирной Организации Здравоохранения установили 17 мая датой проведения ежегодных мероприятий, посвященных этой теме.

Более 1,5 миллиардов людей во всем мире страдают этим коварным заболеванием. По данным статистики, около 45% больных людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления. В России от артериальной гипертонии страдает почти треть взрослого населения.

Среди жителей Екатеринбурга ежегодно обращается к врачам по поводу повышенного артериального давления около 150 тысяч человек, из них 13 тысяч – впервые. На начало текущего года на учете с этим заболеванием состояло более 110 тысяч пациентов.

Вот 10 фактов о гипертонии, которые необходимо знать всем:1. Гипертония напрямую увеличивает риск развития инфаркта миокарда и ишемического инсульта.2. Гипертония особенно распространена среди людей, которые имеют сахарный диабет, подагру или заболевание почек.3.

Гипертония является бессимптомным заболеванием.4. Оно более распространено у людей с аналогичными заболеваниями в семейной истории.5. Очень высок риск распространения болезни у людей, страдающих ожирением и злоупотребляющих алкоголем.6. Встречается у женщин, принимающих оральные контрацептивы.7.

Гипертония также встречается у детей и подростков.8. Некоторые лекарства для потери веса могут увеличить риск появления гипертонической болезни.9. Важность наблюдения систолического кровяного давления увеличивается с возрастом.

10.

Артериальное давление меняется в течение дня, самое низкое оно во время сна, с пробуждением – поднимается.

Около 60% взрослых людей имеет те или иные факторы риска гипертонии, основными из которых являются:Наследственность – артериальная гипертония у родственников первой линии повышает вероятность развития болезни.

Пол – мужчины в большей степени предрасположены к развитию артериальной гипертонии, особенно в возрасте 35-50 лет, у женщин риск заболевания значительно увеличивается после менопаузы.Возраст – повышенное артериальное давление наиболее часто развивается у лиц старше 35 лет, при этом чем старше человек, тем, как правило, выше цифры его артериального давления.

Стресс и психическое перенапряжение – гормон стресса адреналин заставляет сердце биться чаще, перекачивая больший объем крови в единицу времени, вследствие чего давление повышается.Если стресс продолжается длительное время, то постоянная нагрузка изнашивает сосуды и повышение АД становится хроническим.Употребление алкоголя – одна из основных причин повышения артериального давления.

Ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает давление на 5-6 мм. рт. ст. в год.Атеросклероз – избыток холестерина ведет к потере сосудами эластичности, а атеросклеротические бляшки сужают их просвет, что затрудняет работу сердца. Все это ведет к повышению артериального давления.Курение – компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов.

Не только никотин, но и другие вещества, содержащиеся в табаке, способствуют механическому повреждению стенок артерий, что предрасполагает к образованию в этом месте атеросклеротических бляшек.Избыток соли – часто ведет к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, к развитию артериальной гипертонии.

Гиподинамия – люди, ведущие малоподвижный образ жизни, больше рискуют заболеть гипертонией, нетренированное сердце хуже справляется с нагрузками, а обмен веществ происходит медленнее.

Ожирение – люди с избыточной массой тела имеют более высокое, чем худые, артериальное давление, поскольку ожирение часто связано с другими перечисленными факторами – обилием животных жиров в рационе питания, что вызывает атеросклероз, употреблением соленой пищи, а также малой физической активностью. Подсчитано, что каждый килограмм лишнего веса – это увеличение давления на 2 мм. рт. ст.

Наличие в жизни человека сразу нескольких факторов развития гипертонии – серьезный повод заняться профилактикой заболевания.

Для первичной, не лекарственной, профилактики гипертонической болезни санитарные врачи рекомендуют:
Пересмотреть режим и качество питания, обратив внимание в рационе на жирное и соленое; поставить цель соблюдать необходимую диету; проводить ежедневные пешие прогулки в любую погоду; поддерживать здоровый сон, который восстанавливает работоспособность организма и является важнейшим средством его саморегуляции; следить за пульсом и давлением; научиться избегать стрессовых ситуаций или их последствий, освоив методы психологической разгрузки – аутотренинг, самовнушение, медитацию; отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни, начиная каждое утро с улыбки окружающим и себе самому.

Источник: https://xn--b1albebc0apl.xn--80acgfbsl1azdqr.xn--p1ai/novosti/93320

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонии – ФБУЗ

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Артериальнаягипертония или гипертоническаяболезнь, сокращенно (гипертония) – это самое  распространенное заболевание всейсердечно-сосудистой системы.

         Гипертония характеризуется стабильноповышенным артериальным давлением. Повышение артериального давления происходиттогда, когда имеется сужение артерий и/или их более мелких ответвлений –артериол. Артерии – основныетранспортные магистрали, по которым кровь доставляется во все ткани организма.

У некоторых людей артериолы часто суживаются, вначале из-за спазма, а позже ихпросвет остается постоянно суженным вследствие утолщения стенки, и тогда, чтобыпоток крови преодолел эти сужения, усиливается работа сердца и больше кровивыбрасывается в сосудистое русло. У таких людей, как правило, и развиваетсягипертония.

         В России примерно 40% взрослого населения имеют повышенный уровеньартериального давления. При этом знают о наличии у них заболевания около 37%мужчин и 58% женщин, а лечатся – лишь 22 и 46% из них. Должным образомконтролируют свое артериальное давление лишь 5,7% мужчин и 17,5% женщин.

    К симптомам артериальнойгипертензии относят:

Головокружение, ощущение тяжести в голове или в глазницах;

Пульсирующая боль в затылке, в лобной и височных частях, иррадиирущая вглазницы;

Ощущениепульса в голове;

Мелькание бликов или мушек перед глазами;

Шумв ушах;

Покраснениеи лица;

Отечность лица после сна, особенно в области век;

Ощущение покалывания или онемения пальцев рук;

Тошнота;

Отечностьконечностей;

Повышенная потливость;

Периодическийозноб;

Внутреннее напряжение и чувство тревоги;

Склонностьк раздражительности;

Ухудшениепамяти;

Снижениеобщей работоспособности;

Учащенноесердцебиение.

         К основнымфакторам риска артериальной гипертензии относят

Пол. Наибольшаяпредрасположенность к развитию заболевания отмечается у мужчин в возрасте от 35до 50 лет. У женщин риск гипертонии значительно возрастает после менопаузы.

Возраст. Повышеннымартериальным давлением чаще страдают лица в возрасте за 35 лет. Причем, чемстарше становится человек, тем выше цифры его кровяного давления.

Наследственность. Еслиродственники первой линии (родители, братья и сестры, дедушки и бабушки)страдали этим заболеванием, то риск его развития очень высок. Он существенновозрастает, если повышенное давление было у двух родственников и более.

Стресс иповышенные психоэмоциональные нагрузки. При стрессовых ситуацияхвыделяется адреналин, под его влиянием сердце бьется быстрее и перекачиваеткровь большими объемами, повышая давление. Когда человек находится в такомсостоянии длительное время, повышенная нагрузка приводит к износу сосудов, аповышенное АД преобразуется в хроническое.

Употреблениеалкогольных напитков. Пристрастие к ежедневному потреблению крепкого алкоголя увеличиваетпоказатели давления на 5 мм рт. ст. каждый год.

Курение. Табачный дым,попадая в кровь, провоцирует спазм сосудов. Повреждение стенок артерий вызываетне только никотин, но и другие, содержащиеся в нем компоненты. В местеповреждения артерий появляются атеросклеротические бляшки.

Атеросклероз. Избыточный холестерин, а такжекурение, приводят к утрате эластичности артерий. Атеросклеротические бляшкимешают свободному кровообращению, так как сужают просветы сосудов, за счет чегорастет артериальное давление, подстегиваяразвитие атеросклероза. Эти болезни– взаимосвязанные факторы риска.

Повышенноепотребление поваренной соли. Современные люди потребляютвместе с пищей гораздо больше соли, чем требуется человеческому организму.Избыток пищевого натрия провоцирует спазм артерий, задерживает жидкость ворганизме, что в совокупности приводит к развитию АГ.

Ожирение. У тучных людейартериальное давление выше, чем у людей с нормальным весом. Обильное содержаниеживотных жиров в пищевом рационе вызывает атеросклероз. Отсутствие физическойактивности и чрезмерное потребление соленой пищи приводят к развитиюгипертонии. Известно, что на каждый лишний килограмм приходится 2 единицыизмерения артериального давления.

Гиподинамия. Малоподвижныйобраз жизни увеличивает риск развития гипертонии на 20-50%. Сердце, непривыкшее к нагрузкам, справляется с ними гораздо хуже. Кроме того, замедляетсяобмен веществ. Отсутствие физической активности серьезно ослабляет нервнуюсистему и организм человека в целом. Все эти факторы являются причиной развития гипертонии.

         В период 2013-2019 гг. ВсемирныйДень борьбы с артериальной гипертонией проводится под девизом «Знай цифрысвоего АД» с целью повышения осведомленности населения о высоком кровяномдавлении и привлечению всех членов общества к контролю артериального давлениясамостоятельно и в клинических условиях.

          Основнаяцель этого дня — каждый человек должен уметь измерять артериальное давление.

         Необходимо помнить, что гипертония –это «тихий убийца».

         Гипертония является широкораспространенной в мире эпидемией, поражающей как развитые, так иразвивающиеся страны, с напряженным нервно-эмоциональным жизненным фоном.

         Гипертония ведет к высокому рискуразвития инсульта, инфаркта миокарда, и сердечно-сосудистой смерти.

         Выявление гипертонииявляется первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием.

Эта цель может бытьдостигнута путем организации регулярного измерения артериального давления нетолько при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб.

Измерениеартериального давления должно быть доступно не только в медицинскихорганизациях, но и в различных общественных местах, таких как торговые центры,многофункциональные центры, аптеки, школы, религиозные учреждения и т.д. Неизмеряя артериальное давление, невозможно определить заболевание, а значит,назначить соответствующее лечение.

Факторы, способствующие повышению АД:

Артериальноедавление чаще повышается у людей, злоупотребляющей соленой, жирной пищей,алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина крови,курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности.

Лица сповышенным давлением употребляют с пищей в 3 раза больше поваренной соли, чемлюди с нормальным давлением. Выкуриваемая сигарета может вызвать подъемартериального давления на 10-30 мм рт. ст.

Давлениевозрастает при увеличении массы тела. Лишний килограмм повышает давление на 1-3мм рт. ст.

Многие людиподвержены стрессовым влияниям в повседневной жизни, на работе, в семье. Этифакторы способствуют повышению артериального давления, переходу болезни втяжелую форму.

К повышениюартериального давления может привести высокий уровень холестерина крови (более5,0 ммоль/л). Чем вышеуровень холестерина, тем выше риск инфаркта.

У лиц, ведущихмалоподвижный образ жизни, риск развития артериальной гипертонии на 20-50%выше, чем у тех, кто занимаются физической активностью не менее 30 минут в день(не менее 150 минут в неделю).

Риск развитияосложнений артериальной гипертонии существенно повышается, если у родственниковженского пола (мать, родные сестры и др.) инфаркты и инсульты были в возрастедо 65 лет, а у родственников мужского пола (отец, родные братья) в возрасте до55 лет.

Стабильноеповышение артериального давления впервые может быть выявлено в любом возрасте.У пожилых выявляется гораздо чаще, чем у молодых людей. У лиц 20-30 летповышенное артериальное давление выявляют у каждого десятого человека, у лиц40-50 лет — у каждого пятого, среди людей старше 60 лет двое из трех имеют повышенноеартериальное давление.

         Как правильно измерять давление:

         Правила измерения АД дляполучения точного результата при соблюдении основных правил в отношении нетолько прибора для измерения АД, но также и самого пациента и окружающей егообстановки.
         1. измерять АД желательно 2 разав день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 минутпосле физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе;

2. измерять АДрекомендуется сидя в удобной позе;

3. рука настоле и находится на уровне сердца;

4. манжетанакладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба;

5. следуетизмерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полногостравливания воздуха из манжеты;

6. среднеезначение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражаетуровень АД, чем однократное измерение;

7. результатыизмерения АД целесообразно записывать в личный дневник.
         Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. влюбом возрасте (АД — 120/80 мм рт. ст. — оптимально для любого возраста). Пристойком АД выше 140 мм рт. ст. инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в2,5 раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении.

         Профилактика – лучшее «лекарство» для предупрежденияболезней.

АГ легче предупредить, чем вылечить. Стоит задуматься о профилактическихмероприятиях ещё в молодости. Это особенно важно для людей, имеющихродственников, страдающих артериальной гипертензией.

Профилактика АГ призвана устранить факторы, повышающие риск развития этогогрозного недуга. В первую очередь, необходимо избавиться от вредных пристрастийи менять свой образ жизни в сторону повышения физической активности.

Занятияспортом, бег и спортивная ходьба на свежем воздухе, регулярные заплывы вбассейне, аквааэробика значительно сокращают риск развития АГ.

Ваше сердцепостепенно привыкнет к нагрузкам, улучшиться кровообращение, за счет чеговнутренние органы будут получать питание, улучшиться обмен веществ.

Помимо того, стоит ограждать себя от стрессов, ну а если не удается, тохотя бы научиться реагировать на них с долей здорового скепсиса.

По возможности стоит приобрести современные аппараты для контроля за АД ипульсом. Даже если вы не знаете, что такое высокое давление, в качествепрофилактики следует периодически его измерять. Так как начальная (лабильная)стадия АГ может протекать бессимптомно.

Людям в возрасте за 40 летстоит ежегодно проходить профилактические осмотры у кардиологов и терапевтов.

Источник: https://fbuz24.ru/News/Get/9428

ПроДавление
Добавить комментарий