Можно ли при гипертонии

При каком давлении гипертонию надо лечить. Лечение гипертонии

Можно ли при гипертонии

Артериальной гипертонией страдает каждый пятый россиянин. А после 50 лет — каждый второй.

Полностью избавиться от этого состояния нельзя, но контролировать свое давление нужно обязательно, иначе велик риск инсульта и ишемической болезни сердца — смертельно опасных недугов.

Как жить с гипертонией? Как подобрать лекарства? На самые актуальные вопросы отвечает заведующая кардиологическим отделением ГКБ № 17 (г. Москва) Наталья Михайловна Волошина.

“Могу ли я заподозрить у себя гипертонию сам? У меня часто случается шум в ушах. Это признак высокого давления?”

У болезни разные симптомы. Среди них — неровная походка (человека буквально шатает от перепадов давления), головные боли (как сильные, так и слабые, обычно возникают по утрам в области затылка или висков), шум в ушах (о котором и спрашивает читатель), головокружения, тошнота, носовые кровотечения, бессонница, покраснение лица, “мушки” перед глазами или туман в глазах…

Часто пациентов беспокоят боли под лопаткой, в груди, в пальцах рук. Но, увы, гипертония зачастую очень долго никак не проявляет себя. Поэтому надо регулярно контролировать свое артериальное давление — измерять его тонометром.

“Какой тонометр лучше? Автоматический или механический?”

Любой. Подойдет тот, который вам удобен в использовании.

“Я чувствую себя комфортно при высоком давлении. И наоборот, мне плохо, когда оно снижается. Нужно ли в такой ситуации лечить гипертонию?”

Некоторые больные и вовсе не ощущают скачков давления. А порой их организм приспосабливается, и в такие моменты люди, наоборот, чувствуют себя очень хорошо, как и происходит у автора вопроса.

Это очень опасно. Если гипертонию не лечить, то у человека очень скоро может развиться инсульт или ишемическая болезнь сердца. К тому же высокое давление увеличивает риск преждевременной смерти.

Есть такие печальные цифры: в 68 из 100 случаев инфаркта миокарда и в 75 из 100 случаев инсульта у российских больных отмечалось повышение артериального давления, которое этими людьми недостаточно контролировалось.

Если на начальной стадии с гипертонией можно бороться диетой, правильным образом жизни, регулярно измеряя свое давление и не допуская его повышения, то на более серьезных стадиях без лекарств уже не обойтись.

“Слышал, что недавно американские кардиологи поменяли цифры артериального давления, принятые за норму. А у нас в России они какие?”

Самые большие споры среди врачей и пациентов ведутся о том, какое давление считать нормальным. Цифры, которые приняты российскими врачами, приближены к недавним изменениям, внесенным и в США:

  • до 120/80 — норма;
  • от 120/80 до 130/80 — повышенное давление;
  • от 130/80 до 139/89 — уже гипертония первой степени, которая требует лекарственной терапии.

Но, как замечают гипертоники, в разное время дня и в зависимости от волнений, после физической нагрузки, алкоголя и секса эти цифры могут существенно колебаться.

Поэтому очень важна для лечащего врача информация, насколько быстро после своего скачка артериальное давление возвращается к нормальному. Хорошо, если для стабилизации требуется не больше 30 минут.

Причем чем незначительней были стресс или физическая активность, тем скорее давление должно возвращаться к исходному уровню.

“Сколько раз в день полагается измерять давление, чтобы врач мог поставить диагноз?”

Диагноз “гипертоническая болезнь” ставится больному только по результатам многократного измерения давления (не менее пяти раз в сутки — измерять придется и ночью, и рано утром), выполненного в разные дни. Когда артериальное давление повышается незначительно, измерения с помощью тонометра надо вести на протяжении нескольких месяцев.

“Поначалу мне помогал один препарат от гипертонии. Потом врач сменил его на другой. Недавно доктор прописал сразу несколько таблеток. Теперь я услышал, что можно заменить горсть препаратов какой-то одной особой таблеткой. Правда?”

В последнее время врачи предпочитают назначать не один препарат, а их комбинацию. Иногда лекарства помещают в одну таблетку.

Это удобно для пациента и эффективно для терапии, поскольку сочетание средств разного механизма действия позволяет назначать их не в высоких, а в низких или средних дозах.

Результат — действенное падение артериального давления, хорошая переносимость лекарств, существенное снижение побочных эффектов.

Сейчас появились современные препараты длительного действия, которые понижают артериальное давление на 24 часа при однократном ежедневном приеме. Среди популярных лекарств “от гипертонии” есть такие:

  1. Мочегонные, или диуретики. Именно с них часто начинают лечение. Эти препараты снижают давление мягко. Сахарный диабет, подагра считаются противопоказаниями для назначений.
  2. Бета-адреноблокаторы. Облегчают работу сердца, сокращая энергозатраты нашего “мотора”. Обладают и многими другими полезными свойствами, но имеют и противопоказания.
  3. Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (ИАПФ) и прямые антагонисты ангиотензина — очень эффективные препараты. Однако врач должен знать о состоянии почек пациента.
  4. Антагонисты кальция. Эффективные, любимые пациентами препараты.
  5. Блокаторы альфа-адренорецепторов. Назначаются нечасто. Удобны при заболеваниях периферических артерий, аденоме предстательной железы.
  6. Гипотензивные препараты центрального действия. Назначаются реже, чем следовало бы.
  7. Прямые вазодилататоры.

“Я принимаю препараты от гипертонии. Недавно обнаружила, что и у мужа давление скачет. Он стал принимать мои таблетки, но они ему не помогают. Почему?”

При гипертонии ни в коем случае нельзя самому назначать себе препараты. Очень часто люди пользуются препаратами, выписанными не им, а порекомендованными соседями-друзьями-родственниками. Делать этого ни в коем случае нельзя.

Выбрать дозировку лекарств может только врач после осмотра и обследования. Иногда для подбора верной терапии больного укладывают в больницу, чтобы после регулярного наблюдения подобрать нужный препарат и верную дозировку.

Врач назначает лекарство, исходя не только из диагноза, но и учитывает:

  • возраст больного;
  • стадию болезни (существуют 3 стадии гипертонии);
  • здорово ли сердце пациента (нет ли стенокардии, сердечной недостаточности, нарушений ритма сердца);
  • нет ли у больного ожирения, сахарного диабета, бронхоспазма и других недугов.

Гипотензивные (понижающие давление) средства часто обладают очень мощным действием, а последствия резкого и сильного снижения давления могут быть непредсказуемыми.

Кроме того, дозировка в течение всего времени лечения может неоднократно меняться как в сторону увеличения, так и в обратную сторону — в зависимости от состояния больного.

Необходимо помнить, что полный эффект от приема препарата часто проявляется только через 1-2 недели.

“Мне нет еще 50 лет, соблюдаю диету, веду соответствующий образ жизни, принимаю прописанные терапевтом таблетки, но состояние не улучшается. Давление по-прежнему высокое. В чем дело?”

В этой ситуации можно заподозрить, что гипертония вызвана не наследственными причинами, вредными привычками (избытком жирной и соленой пищи, склонностью к перееданию, малоподвижным образом жизни, курением) или пожилым возрастом и плохим состоянием сосудов, а связана с другими проблемами со здоровьем.

Среди недугов, от которых повышается давление, — различные болезни почек и почечных артерий, тиреотоксикоз (болезнь щитовидной железы), проблемы с надпочечниками, порок сердца, травмы мозга.

В этом случае пациенту предстоит пройти всевозможные исследования. Если не лечить основное заболевание, гипертония не уйдет — препараты, понижающие давление, не помогут. Но вам обязательно нужна консультация специалиста.

Заочно поставить диагноз невозможно.

Подготовила Светлана Чечилова

Не знаю сколько стадий есть у этой неприятной болезни, но мне хватило даже 1-й стадии. Цифры тонометра поднимались всего до 140 на 100, а я уже чувствовала себя настолько отвратительно, что лежала пластом.

Муж просто за руку оттащил меня к врачу после очередного приступа. Доктору быстро удалось подобрать для меня препарат понижающий артериальное давление Конкор, который я принимаю по сей день, и диуретик.

Это нехитрое лечение , помогает мне чувствовать себя на все 100.

24.01.2020 11:29:30, Сафонова

Это случайные скачки давления можно сбить разовым приемом таблетки. А если поставлен диагноз гипертония, то уже только систематическим лечением можно удерживать давление в норме.

У меня мама вот так разово пыталась таблеточку принять когда давление поднималось, попала в больницу и врач отругала. В больнице лежать ей очень не понравилось, так что теперь с утреца берется за конкор.

Сказали теперь всю жизнь принимать по таблетке в день, иначе давление может опять рвануть.

15.01.2020 17:15:38, Яирэн

Всего 2 сообщения Прочитать обсуждение полностью.

Источник: https://www.7ya.ru/article/Pri-kakom-davlenii-gipertoniyu-nado-lechit/

Влияние алкоголя на давление человека — повышает или понижает, можно ли пить при гипертонии?

Можно ли при гипертонии

Алкоголь оказывает прямое воздействие на колебания кровяного давления. В зависимости от вида и количества алкоголь повышает или понижает давление.

Многие используют это качество спиртосодержащих напитков для нормализации показателей при гипертонии или гипотонии. Но так ли это безопасно? Спиртное – не панацея для лечения гипертонической или гипотонической болезни.

Вред от алкоголя намного выше, чем существующая польза и распространяется на все органы и системы.

Индивидуальные особенности

Под воздействием спиртного организм начинает работать по-другому: некоторые процессы замедляются, а другие форсируются. С сосудами происходит тоже самое: они могут расширяться или сужаться под действием спиртного. На каждого человека алкоголь действует по-своему. Это влияние зависит от индивидуальных особенностей. В ход идут такие факторы, как возраст, заболевания, аллергия.

Возраст

С возрастом действие алкоголя на артериальные показатели усугубляется. В возрасте до 40 лет люди не чувствуют никаких скачков и перепадов, даже при чрезмерном алкогольном возлиянии. Только у 20 % людей молодого возраста проявляются симптомы гипертонии. После 40 лет сердцу и сосудам сложнее справляться с повышенной нагрузкой, поэтому признаки гипертонической болезни становятся ощутимее.

Чрезмерное употребление спиртного в пожилом возрасте повышает риск развития гипертонической болезни в несколько раз.

Влияние алкоголя на организм зависит от индивидуальных особенностей человека

Заболевания

При гипертонии употреблять спиртное нельзя. Это опасное сочетание может привести к серьезным последствиям и нарушениям работы сердца и сосудов. Врачи советуют полностью исключить алкоголь при гипертонии.

Спиртное повышает давление при гипотонии, но это временное улучшение состояния. Он продолжает негативно действовать на организм. разрушая его.

Вероятность развития осложнений болезни из-за алкоголя вырастает на 60-80 %.

Аллергии

При аллергии спиртное может вызвать неоднозначную реакцию организма. На коже появляется зуд, жжение, а систолические и диастолические показатели снижаются. Давление может понизиться до критических значений, когда пациент пребывает в обморочном состоянии.

При склонности к аллергии нужно отказаться от употребления спиртных напитков.

Дозировка алкоголя при давлении

Есть нормы, от которых зависит влияние алкоголя на артериальную гипертензию. Превышение указанных дозировок может привести к серьезным негативным последствиям для организма. Допустимые нормы для мужчины составляют 65 мл крепких спиртных напитков, а для женщины – 35-45 мл.

Безопасные дозы алкоголя в сутки

Небольшие дозы

При потреблении разрешенной минимальной дозы происходит незначительное снижение показателей на тонометре. Этиловый спирт действует на сосуды, расширяя их.

После употребления небольшой дозы крепкого алкоголя улучшается сосудопроходимость, давление понижается. Гипертоникам 45 мл крепкого алкоголя помогают нормализовать показатели на несколько часов.

При отсутствии гипертонической болезни никакого влияния на давление не будет. Понижение будет незначительно, поэтом человек его даже не заметит.

Большие дозы

Алкоголизм опасен для всего организма. При значительном злоупотреблении спиртным ухудшается самочувствие, а давление резко повышается в несколько раз. Спиртное вызывает резкий выброс большого количества адреналина.

Появляются боли в голове, начинается головокружение, сердце бьется быстрее, выбрасывая хаотично большие сгустки крови.

Неравномерная подача крови приводит к спазмам сосудов, которые опасны для работы сердечно-сосудистой системы и всего организма.

Давление и фазы опьянения

Степень воздействия на организм зависит от количества выпитого алкоголя. На начальной стадии опьянения сосуды расширяются, а давление понижается. Эластичные сосуды способствуют улучшению проходимости крови, человек чувствует себя лучше, при гипертонии давление нормализуется.

Следующая степень опьянения приводит к учащению сердцебиения и ускорению процесса обмена крови. Алкоголь действует как гипотензивный препарат, кровь плохо поступает к некоторым органам и системам. Тяжелое опьянение приводит к гипертензии и усиленной работе нервной системы. Появляется головная боль и другие признаки сильного опьянения.

У гипертоников давление может подняться до критических показателей.

Тяжелая степень алкогольного опьянения может привести к смерти

Алкоголь при гипертонии

Прием алкоголя в небольших дозах приводит к нормализации повышенного давления. Но нужно точно соблюдать разрешенную дозировку, не превышая ее. Алкоголь, понижающий давление — это водка и коньяк. При гипертонии достаточно выпить одну рюмку 50 мл коньяка или водки. Водка снижает давление, расширяет сосуды, обеспечивая лучшую циркуляцию крови.

Превышение разрешенной дозы приведет к высокому давлению после алкоголя. Для гипертоника это может быть опасно, поскольку есть риск повышения давления до критических значений и усугубления гипертензии. В ряде случаев может потребоваться помощь врача.

Алкоголь при гипотонии

При гипотонии употребление крепких спиртных напитков противопоказано. Спиртное в небольших количествах понижает значения, поэтому человек будет чувствовать себя еще хуже. Гипотоники и крепкий алкоголь не совместимы. Давление может упасть до критических показателей, когда понадобиться помощь врача. Поднять давление спиртным можно на пару часов, если выпить рюмку коньяка.

Гипотония сопровождается следующими симптоматическими признаками:

  • сонливость;
  • вялость;
  • недомогание;
  • рвотные позывы;
  • боли в голове.

Резкие скачки давления

Прием алкоголя в больших дозах может спровоцировать резкие перепады кровяного давления.

Давление может резко увеличиться с нормальных показателей на 30-40 единиц, человек внезапно чувствует себя плохо, появляются все признаки гипертонии.

Для нормализации состояния нужно прекратить принимать спиртное. При повышении показателей сразу на 35-40 % от нормального значения, нужно выпить таблетку сульфата магния.

Признаки резкого скачка артериального давления

Виды алкоголя и влияние на давление

Выпивка действует по-разному. В состав алкогольных напитков входит этиловый спирт и другие добавки, которые оказывают конечное влияние на нервную систему и давление. Гипертоникам и гипотоникам нужно знать особенности каждого спиртосодержащего напитка, чтобы исключить нежелательный эффект.

Коньяк при давлении

Рюмка коньяка понижает давление. Врачи рекомендуют пить коньяк при давлении в течение трех недель по 40-50 мг в сутки. В состав коньяка входит этиловый спирт, дубильные вещества, которые снижают давление.

При попадании коньяка в организм сосуды резко расширяются, увеличивая потоки крови и ее циркуляцию. Нельзя превышать рекомендуемую дозу, поскольку это спровоцирует повышение показателей.

Назначать терапию коньяком может только лечащий врач.

Кофе с коньяком

Коньяк с кофе категорически противопоказан людям с высоким давлением. Кофеин в сочетании с этиловым спиртом и другими компонентами коньяка повышает частоту сердечных сокращений, увеличивается пульс, сердцебиение. Кофе с коньяком врачи разрешают пить гипотоника, чтобы восстановить нормальные показатели давления на несколько часов.

Водка

В водке содержится большое количество этанола. 40-50 мл водки понижает давление, но превышение дозировки приведет к его резкому увеличению. Под действием этанола сосуды расширяются, становятся эластичными и пропускают больше крови.

Циркулирующая кровь уменьшает давление. Пить водку можно только в ограниченных дозировках. Превышение дозировки приводит к скачку показателей в большую сторону, провоцируя образование спазмов сосудов.

Появляется головная боль, учащается сердцебиение, человек может почувствовать боли в сердце.

Вино

Алкоголь, понижающий давление — это вино. Вино состоит из натуральных компонентов, этилового спирта, винограда. Врачи считают вино самым безопасным алкогольным напитком, который оказывает положительное влияние на организм. Врачи советуют употреблять 60-120 мл вина при нарушении сердечного ритма и гипертензии. Важно точно соблюдать дозировку, не превышая 120 мл в сутки.

Вино расщепляет холестерин, уменьшая его негативное влияние на организм.

Натуральное вино — самый безопасный вид алкоголя

Крепкий алкоголь: виски, джин, ром

При проблемах с сердцем, давлением, артериями, почками нельзя пить крепкую выпивку. Виски, джин, ром или другой крепкий алкоголь приводит к ухудшению самочувствия и скачкам показателей.

Ликер

При гипертензии следует воздержаться от ликеров. Сладкий алкогольсодержащий напиток сильно увеличивает базовые показатели.

При попадании в организм сразу расширяются сосуды, сердце начинает биться сбивчиво, появляется боль в сердце, а давление резко повышается.

если после ликера ухудшилось самочувствие, нельзя сразу пить гипотензивные таблетки, так как в сочетании с алкоголем они дадут обратный эффект. Нужно дать время выветриться парам алкоголя, а затем принимать лекарство.

Алкогольные коктейли

В алкогольных коктейлях содержание этилового спирта незначительно, поэтому они не оказывают существенного влияния на организм и давление. Но гипертоникам нужно соблюдать осторожность и не злоупотреблять сладкими коктейлями, поскольку чрезмерное потребление слабоалкогольных напитков приводит к повышению кровяного давления.

Какой алкоголь допустимо пить при гипертонии

При гипертонии врачи разрешают пить бальзамы и настойки в небольших количествах. Это алкогольные напитки на основе натуральных, растительных компонентах с этиловым спиртом. Они обладают лечебным эффектом.

Бальзамы снижают кровяное давление и снимают симптоматические проявления гипертензии. Их делают на основе ароматных трав: чабрец, ромашка, мелисса, душица.

Бальзам можно купить в готовом виде в магазине или сделать самостоятельно. Для этого засушенные душистые травы заливают красным вином. Полученный состав помещают на 30 минут в водяную баню.

Бальзам можно принимать трижды в день перед приемом пищи.

Настойки можно пить гипертоникам и гипотоникам. Входящие в состав натуральные компоненты снижают давление, улучшают работу сердца и сосудов, восстанавливают нормальную работу нервной системы.

Лучше всего на организм действуют настойки на основе лимонника, женьшеня, аралии.

Бальзамы и настойки в малых количествах оказывают лечебное действие

Совместимость алкоголя с таблетками от гипертонии

Нельзя принимать таблетки вместе с алкоголем. Этиловый спирт редко совместим с лекарственными препаратами. Спиртное при повышенном давлении угнетает нервную систему, что влияет на всасываемость и поступление компонентов лекарств в кровь, органы, ткани.

Перед предстоящим праздником или событием, на котором планируется распитие алкогольных напитков, нужно посетить лечащего врача, чтобы он назначил допустимую дозировку, а также принял решение о прекращении медикаментозной терапии на некоторое время или об увеличении дозы.

Если врач разрешил пить алкоголь при давлении без прекращения медикаментозной терапии, нужно точно следовать его указаниям. Нельзя запивать таблетки алкоголем, между приемом алкогольного напитка и таблеткам выдерживают интервал в три-четыре часа. В день нельзя выпивать больше 200 мл вина, 400 мл пива и 50 мл водки.

Похмельный синдром

После алкогольной вечеринки утро начинается с похмелья. При похмелье артериальные показатели резко увеличивается, появляется головная боль, сердце начинает биться быстрее, пульс учащается.

Причина похмелья кроется в спазмах сосудов, которые снижают скорость кровообращения.

Для снижения спазма сосудов нужно расслабить мышцы и снизить показатели кровяного давления. Для этого можно принять Папаверин или Но-шпу. Чтобы нормализовать состояние, можно полежать в ванной с экстрактом хвои.

Быстро снять похмельный синдром помогут препараты, разжижающие кровь. Можно выпить таблетку аспирина, активированный уголь, диуретики. Они снизят кровяное давление и избавят от неприятных симптомов.

Источник: https://Gipertonikum.ru/o-gipertonii/alkogol-i-davlenie

Что можно и нельзя гипертоникам

Можно ли при гипертонии

На показатели артериального давления влияет тонус сосудов, сила сокращения сердца и объем крови. Если в системе регуляции АД произошел сбой, то начинает развиваться гипертоническая болезнь.

Гипертония имеет несколько стадий, и не является приговором. Гипертоники могут прожить долгую и полноценную жизнь, но есть ряд ограничений.

Знать их необходимо для предотвращения развития болезни, снижения риска возникновения криза и осложнений.

Образ жизни гипертоников

Главное правило — регулярное посещение врача. Доктор наблюдает динамику развития заболевания, назначает медикаментозное или немедикаментозное лечение, дополнительную терапию, корректирует питание.

Для больных разрабатывают памятку при гипертонической болезни, в которой отражается дата следующего визита к врачу, меры неотложной помощи при возможных осложнения при гипертонической болезни и список лекарств.

Справиться с болезнью только при помощи медикаментов невозможно. Здоровый образ жизни при гипертонии и соблюдение рекомендаций врача — половина успеха в борьбе за здоровье.

Больные обязательно должны придерживаться диеты, высыпаться, регулярно отдыхать, заниматься физкультурой, много гулять и избегать негативных эмоций.

Кардинально менять образ жизни при гипертонии не рекомендуется — это спровоцирует стресс и повышение АД. Все новое вводится постепенно, как постепенно избавляются и от вредных привычек. Обязательно нужно исключить алкоголь при второй и третьей стадии заболевания.

А на начальном этапе врачи разрешают немного красного вина. Курение при гипертонии недопустимо. У курящих людей воспаляются сосуды, что приводит к образованию в больших количествах холестерина. Бляшки затрудняют нормальное движение крови.

Курение и гипертония вместе приводят к быстрому развитию криза, и могут закончиться летальным исходом.

Диета при гипертонии

Есть несколько простых правил, как жить с гипертонией. И первое из них — соблюдение постоянной диеты. Чтобы избавиться от этого заболевания, гипертоникам необходимо полностью пересмотреть свое меню, и исключить ряд продуктов.

Врачи составили список того, что нельзя есть при гипертонии и повышенном давлении. В него входит:

  • Консервы и пряности,
  • Соленая, острая и копченая пища,
  • Жирные продукты,
  • Выпечка,
  • Фастфуд,
  • Газированные напитки,
  • Энергетики,
  • Субпродукты,
  • Продукты быстрого приготовления.

Готовая пища должна быть не пережаренной: рекомендуется продукты тушить или отваривать, готовить на пару. Можно пить воду, травяные чаи, натуральные соки.

От крепкого чая и кофе нужно отказаться, но на начальных стадиях разрешены кофейные напитки.

Ограничить же придется следующие продукты:

  • Соль. Дневное количество соли не должно превышать 5 г,
  • Сахар, мед, варенье и джемы, конфеты,
  • Жирную сметану, творог, йогурт, майонез,
  • Количество жидкости: вместе с супами нужно выпивать в день не более 1,5 л.

Правильно сформировать рацион означает включить в него продукты, понижающие давление: обезжиренное молоко, шпинат, запеченный белый картофель, бананы, черный шоколад, несоленые семечки подсолнуха. Эти же продукты рекомендуется употреблять в пищу даже людям с нормальным АД с целью профилактики. Категория полезных продуктов включает в себя:

  • Рыбу,
  • Морепродукты,
  • Нежирное мясо (телятина, ягнятина, кролик),
  • Молочные продукты с низким процентом жирности,
  • Каши (гречневая, пшенка, манка, булгур, киноа, овсянка, чечевица),
  • Бульоны и нежирные супы,
  • Овощи и фрукты.

Не менее важен и режим питания. Завтрак должен быть не позднее чем через час после пробуждения. В течение дня приемы пищи разбиваются на три — четыре раза. Ужин рекомендуется легкий, без мяса и трудноперевариваемых продуктов.

Психологический климат и работа

Негативные эмоции, стрессовые ситуации, умственное перенапряжение провоцируют рост давления. Проблемы в семье, неудовлетворенность личной жизнью, сложности в общении с коллегами и друзьями также негативно сказываются на самочувствии гипертоника. Все это — главные источники появления и развития заболевания.

Для людей с диагнозом гипертония противопоказана работа, связанная с большими физическими или эмоциональными нагрузками, ночные смены, продолжительный рабочий день, работа в шумной обстановке.

Если стресса нельзя избежать, нужно научиться контролировать эмоции и отдыхать. Наличие негативных эмоций приводит к появлению высокого уровня адреналина в крови.

Результат — нарушение работы центральной нервной и кровеносной системы.

Организация отдыха играет важную роль. Отдых необходим не только для восстановления физических сил, но и психологической разгрузки.

Гипертоникам полезен активный отдых: прогулки, йога, плавание, иппотерапия, медитации. Нужно найти несколько занятий, которые будут приносить удовольствие: вышивка, вязание, рисование и т.д.

Где лучше жить гипертоникам

Уровень артериального давления зависит и от атмосферного давления. Где лучше жить людям с диагнозом гипертония — зависит от многих факторов.

Регион не должен иметь резкой и частой перемены погоды, больших температурных разниц между днем и ночью, затяжных дождей в летний период. Для жизни и отдыха климат подойдет с мягкой зимой, теплым и в меру влажным летом.

Для отпуска идеальны климатические условия Анапы, Крыма, Дагестана в осенний период.

Климат для гипертоников должен иметь средний уровень влажности и летнюю температуру, не превышающую +22+24°С. Высокая влажность и жара могут спровоцировать сбои в работе легких и сердца. Сухой и жаркий климат подходит больше.

Хорошим выбором для жизни станет горный регион или прибрежный. Воздух в горах или у моря всегда более чистый, богатый кислородом. Польза же лесной зоны — отсутствие резкой перемены погоды, невысокий уровень влажности, отсутствие ветров и достаточное количество тени. Особенно полезен воздух хвойных лесов, насыщенный фитонцидами.

Врачи отмечают, что у людей, которые живут в северных городах, таких как Мурманск, Архангельск или Норильск гипертония развивается активнее. Объясняется это влажностью, отсутствием солнца, ветрами и затяжными зимами.

Полеты на самолете и гипертония

Во время взлета и посадки в салоне самолета искусственно меняется давление. Чаще всего это происходит довольно быстро.

Если для здоровых людей долгие перелеты безопасны, то для гипертоников они могут закончиться ухудшением самочувствия. У человека могут развиться такие симптомы, как боли в груди, одышка, учащенный сердечный ритм.

Долгое сидение приводит к повышенной нагрузке на ноги, отечности и болезненным ощущениям.

Гипертония и самолет могут быть совместимы при соблюдении ряда правил. Первое из них — при продолжительности полета более 2 часов — регулярно вставать с места, вращать ступнями, сгибать и разгибать ноги в коленных суставах.

Если диагностирована вторая степени гипертонии, то лучше забронировать место с кислородным ингалятором. Это снизит возможные риски при полете до минимума. Перед посадкой в самолет можно принять валидол для большего спокойствия.

Если наблюдаются приступы стенокардии, то рекомендуется выпить нитроглицерин и 70 мг аспирина.

Во время полета лучше отвлекать внимание чтением, просмотром фильма или общением с соседями.

Нельзя концентрироваться на самочувствии и выискивать симптомы болезни. Также рекомендуется пить больше жидкости.

При тяжелой форме болезни полеты противопоказаны. Также нельзя летать в течение 6 месяцев после инфаркта.

Разрешенные и запрещенные виды спорта

Во время консультации больных о том, как жить с гипертонией, много внимания врачи уделяют физической активности. Небольшие посильные нагрузки и занятия спортом необходимы для здоровья гипертоников.

Но профессиональный спорт, сопряженный с эмоциональными нагрузками, запрещен. Как запрещены и любые сложные занятия во время обострения болезни, а также для больных с 3 стадией ГБ.

Перед началом любой тренировки необходимо измерить частоту пульса и показатели АД.

К наиболее распространенным видам спорта, разрешенным при гипертонической болезни, относятся:

  • Плавание и акваэаробика,
  • Дыхательная гимнастика,
  • Йога,
  • Ходьба со скандинавскими палками,
  • Танцы,
  • Легкий бег,
  • Гимнастика с фитболом,
  • Лечебная физкультура,
  • Лечебная верховая езда,
  • В зимний период — лыжи,
  • Сквош,
  • Теннис.

В теплое время года показаны долгие прогулки и велопрогулки. Езда на велосипеде укрепит мышцы тела и нервную систему, положительно скажется на насыщении кислородом тканей и органов, улучшит сон.

Ездить нужно с умеренной скоростью и по прямым дорогам: подъем в гору может вызывать повышенную нагрузку на сердце. Можно заменить велосипед на велотренажер. Утро полезно начинать с неторопливых пробежек.

Ими же хорошо заканчивать день: это нормализует тонус сосудов, улучшает работу сердца, понижает АД, насыщает мозг кислородом и укрепляет весь организм. Во время бега необходимо контролировать пульс.

Его норма индивидуальна для каждого пациента, но чтобы установить предельное значение — из 220 вычитают свой возраст. Бег лучше начинать с 15-минутного занятия. Репризы бега сочетать со спокойным шагом, а со второй недели увеличивать продолжительность пробежки на 5 минут.

При занятиях фитнесом в спортзале и в тренажерном зале гипертоникам противопоказаны силовые упражнения. Они направлены на коррекцию отдельных групп мышц, но приводят к резкому повышению АД.

Внимание лучше уделить изотоническим нагрузкам.

  В них задействованы основные мышцы тела, а в результате происходит насыщение кислородом тканей и органов, нормализуется работа сердца, укрепляется сердечная мышца.

Можно заниматься бодибилдингом при гипертонии, если соблюдать простые условия:

  • Тренировки начинать с разминок,
  • Основной комплекс упражнений начинается с нагрузки для ног,
  • Чередовать нагрузки на разные части тела,
  • Не употреблять ничего сладкого перед занятиями,
  • Во время тренировки выпивать не более 500 мл жидкости,
  • Не допускать появления одышки,
  • Не выполнять упражнения, требующие нижнего положения головы,
  • Выбирать снаряды с регулируемым уровнем нагрузки.

Запрещены гипертоникам любые силовые тренировки, поднятие большого веса и длительная аэробика. Если во время занятия появилась одышка, тахикардия, боль в области груди, головокружение или слабость — тренировку необходимо прекратить до нормализации пульса и самочувствия. Если же симптомы усиливаются — немедленно обратиться к врачу.

Источник: https://VenLife.ru/arterii-i-veny/gipertoniya/chto-nelzya-pri-gipertonii.html

Гипертоники – это кто и как жить с диагнозом гипертония – МОГБУЗ Поликлиника № 2

Можно ли при гипертонии

На показатели артериального давления влияет тонус сосудов, сила сокращения сердца и объем крови. Если в системе регуляции АД произошел сбой, то начинает развиваться гипертоническая болезнь.

Гипертония имеет несколько стадий, и не является приговором. Гипертоники могут прожить долгую и полноценную жизнь, но есть ряд ограничений.

Знать их необходимо для предотвращения развития болезни, снижения риска возникновения криза и осложнений.

Сколько на самом деле живут гипертоники

Нет утвердительного ответа на вопрос, сколько живут гипертоники, поскольку это зависит от многочисленных факторов – полного состояния здоровья, образа жизни, климатических аспектов и пр. Повышение АД неприятно и опасно, но с ним можно и нужно бороться, а при корректном лечении гипертония в 80% случаев отступает, позволив человеку наслаждаться жизнью на «полную катушку».

Что такое артериальное давление

Самочувствие человека, настроение и работоспособность напрямую зависит от силы и скорости кровообращения организма. Показатель движения крови по венам называют артериальным давлением, поскольку измеряют его стандартно в крупной плечевой артерии.

Результат измерения выдается в виде пары чисел:

  • Систолическое давление (верхнее) – показатель в момент max сокращения сердечной мышцы;
  • Диастолическое давление (нижнее) – уровень давления при min нагрузках (полном расслаблении) сердца.
  • Головокружение у пожилых людей: лечение, причины, последствия.
  • Коды гипертонической болезни по МКБ-10.
  • Как определить давление по пульсу читайте здесь.

Источник: https://gp2.su/aritmiya/gipertoniki-eto-kto-i-kak-zhit-s-diagnozom-gipertoniya.html

ПроДавление
Добавить комментарий