Финики повышают давление

Финики повышают давление или понижают: полезные свойства фиников

Финики повышают давление

Плоды финиковой пальмы считаются ценным и высокопитательным продуктом. В древние времена финики именовали — «хлеб пустыни». Коренные жители востока уверены, что полезнее фрукта нет и не будет.

Многие шаманы утверждают, что это божественная пища, которая является панацеей от многих болезней и несчастий. Наверняка многим интересно, как финики влияют на давление — повышают или понижают его.

Мы обязательно об этом расскажем, но сначала рассмотрим состав и ознакомимся с полезными свойствами фрукта.

Состав и полезные свойства фиников

Финики нормализуют показатели артериального давления

Финик — это не только вкусное лакомство, но ещё и очень полезное. Его состав насчитывает огромное количество органических кислот, витаминов, и микроэлементов. Львиная доля от составляющих — углеводы и жирные кислоты. В таблице представлены основные компоненты и пищевая ценность на 100 гр продукта:

ВитаминыМинералыДругие полезные вещ-ва Пищевая ценность
AКальцийМоносахариды 292 кКал
Группа BФосфорДисахаридыУглеводы 69,2 гр
СМагнийЖирные кислотыБелки 2,5 гр
EЖелезоПищевые волокнаКислоты 0,3 гр
KКалийЗолаВода 20 гр
РРНатрийЖиры 0,5 гр

В косметологии фрукт применяют для омоложения кожи и восстановления волос. В пищевой промышленности финик занимает одно из первых мест среди питательных продуктов. Среди народных целителей финики очень популярны и ценятся за то, что:

  • Избавляют от изжоги;
  • Препятствуют возникновению опухолей;
  • Повышают сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям;
  • Снижают риск появления инфаркта миокарда и других заболеваний сердца;
  • Повышают умственные и физические способности;
  • Нормализуют работу ЖКТ;
  • Улучшают зрение и снимают усталость;
  • Выводят шлаки и токсины из организма;
  • Снижают показатели холестерина, находящегося в крови;
  • Благотворно влияют на печень и почки.

Это далеко не весь список полезного воздействия на организм человека. Польза фрукта гораздо больше, чем можно себе представить.

Финики рекомендуют для лечения многих заболеваний, например, анемии, расстройств ЖКТ, простуды, кровоточивости дёсен, гепатита и других недугов.

Кроме этого, многие врачи считают, что финики хорошо помогают женщинам в родах. Обусловлено это способностью фрукта усиливать сокращение мышц матки.

Как правило, финики продаются в виде сухофруктов. Их кожица липкая и во время транспортировки она загрязняется.

Если неправильно обработать плоды перед употреблением, можно нанести вред организму, так как на поверхности кожицы, возможно, присутствуют болезнетворные микробы.

Лучше всего перед применением вымочить финики в тёплой воде 10—15 мин, как следует промыть, и только потом употреблять.

Как влияют на давление

На примере входящих в состав компонентов, рассмотрим, как влияют финики на давление — повышают или понижают его:

  • Витамины благотворно воздействуют на сердце;
  • Кислоты предотвращают появление холестериновых бляшек и улучшают кровообращение;
  • Минералы понижают показатели холестерина, находящегося в крови, и укрепляют сердечную мышцу;
  • За счёт витаминов Р и С укрепляются стенки сосудов и повышается их выносливость. Кальций, входящий в состав, нормализует и стабилизирует сокращения сердечной мышцы.

Если регулярно употреблять финики при гипертонии, то можно понизить артериальное давление, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, и значительно уменьшить риск возникновения многих недугов. Можно есть финики и при гипотонии, они не поднимают кровяное давление, но стабилизируют его, а также улучшают работу сердца.

Применение при гипертонии

При повышенном кровяном давлении, финики рекомендовано употреблять ежедневно натощак по 5—6 штук. Лучше их съедать в утреннее время за 30 минут до приёма пищи. Курс терапии 21—28 дней. При необходимости курс можно повторить, но только после десятидневного перерыва.

Рецепты

Финики улучшают эластичность сосудов и их рекомендуют употреблять гипертоникам

Кроме того, что финики от давления принимают в виде сухофруктов, из них можно ещё делать действенные лекарственные составы:

  1. Салат от высокого кровяного давления. Мелко нарезать 5 фиников (без косточек), 1 небольшое яблоко, 1/4 грейпфрута. Измельчить 3 грецких ореха и добавить во фруктовую смесь. Затем перемешать ингредиенты, добавить 1 чайную ложку натурального мёда и заправить йогуртом без добавок. Данный салат можно делать ежедневно на завтрак или на полдник.
  2. Лечебный коктейль. Слегка подогреть 200 мл нежирного молока. Вымочить 5 фиников на протяжении 3—5 часов. По истечении указанного времени очистить их от кожицы, освободить от косточек, а затем измельчить блендером. Растопить 2 чайные ложки натурального мёда. Далее, смешать ингредиенты и употребить напиток натощак. Финики понижают кровяное давление, а молоко нормализует его, поэтому коктейль хорошо помогает от артериальной гипертензии.
  3. Целебный состав от гипертонии. Вымочить 15 средних фиников в течение 8 часов. По истечении указанного времени удалить из них косточки и измельчить мякоть блендером. В полученную кашицу добавить одну столовую ложку натурального мёда и 150 граммов очищенных тыквенных семечек (не обжаренных). Затем необходимо перемешать ингредиенты и убрать в холодильник. Употребляется состав по одной десертной ложке ежедневно 1 раз в день. Данные пропорции рассчитаны на 3 дня.

Не рекомендовано употреблять финики вместе с большим количеством цитрусовых, это может привести к брожению в желудке. Лучше употреблять их натощак, а не после еды. Причина та же — брожение.

Противопоказания

Финики — полезный продукт, но имеются некоторые ограничения к употреблению, с которыми необходимо ознакомиться:

  • Сахарный диабет повышенных степеней риска (из-за большого содержания углеводов и сахарозы в составе продукта);
  • Индивидуальная непереносимость компонентов;
  • Вздутие живота и/или диарея;
  • Заболевания ЖКТ в обострённых формах;
  • Кариес и нарушения зубной эмали;
  • Избыточный вес и ожирение любой степени.

Чтобы избавиться от гипертонической болезни, недостаточно просто принимать таблетки. Кроме этого, нужно полностью пересмотреть свой рацион и исключить из него «продукты-вредители».

Не забывайте — в здоровом теле, здоровый дух, поэтому важно соблюдать диеты, и поддерживать тонус организма при помощи физических упражнений.

Если подойти к проблеме комплексно, то нужных результатов можно добиться в короткие сроки.

Источник: https://gipertonia.guru/narodnye-metody/finiki-povyshayut-ili-ponizhayut-davlenie/

Финики и давление: финики повышают или понижают артериальное давление

Финики повышают давление

Кардиолог высшей категории Светлана Владиславова

49808

Дата обновления: Февраль 2020

Вопросы о том, взаимосвязаны ли финик и давление, могут волновать людей с проблемным АД, которые периодически употребляют этот продукт.  Данная тема изучалась специалистами.

Они ознакомились с основными свойствами фиников, их составом и влиянием на организм.

По итогам своих исследований медики пришли к выводу, что плоды действительно способны отражаться на показателях артериального давления.

Полезные свойства фиников

Финики отличаются огромным количеством полезных свойств. Они благоприятно влияют не только на сердечно-сосудистую систему. Фрукты положительно сказываются на работе многих внутренних органов, и тем самым предупреждают развитие определенных заболеваний.

Финики полезны для кровеносной и центральной нервной системы. Их регулярное употребление благоприятно влияет на органы зрения. Также фрукты обладают и другими ценными свойствами:

  • Этот продукт улучшает общее состояние человека;
  • Финики не вредят организму и не вызывают у него агрессивных реакций на свои компоненты;
  • Они рекомендованы пациентам с анемией, так как содержат в себе большое количество железа. Фрукты восполняют недостаток данного микроэлемента в крови. К тому же железо насыщает ее кислородом;
  • Финики способны понижать уровень холестерина в крови;
  • Плоды справляются с лишними жировыми отложениями, которые являются лишней нагрузкой для организма;
  • Они предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, включая тромбоз.

Финики – и лакомство, и польза

Финики рекомендуют кушать людям, которые хотят сбросить несколько килограмм. Сами по себе они являются достаточно калорийными, так как содержат немало сахара. Поэтому малой порцией плодов можно насытить собственный организм достаточным уровнем данного вещества. К тому же такой перекус положительно скажется на работе желудочно-кишечного тракта.

Не стоит отказываться от такого угощения людям старшего возраста. Финики отличаются содержанием более 20 разных видов аминокислот, которые необходимы их организму.

Любимым лакомством плоды могут стать для пациентов с сахарным диабетом, так как они способны заменить собой привычные сладости. Однако сильно увлекаться финиками не стоит, так как они способны перенасытить организм сахаром, что очень вредно для диабетиков.

Финики одинаково полезны и для мужчин, и для женщин. Небольшая горстка сладких плодов помогает наполнить тело необходимой энергией на целый день.

Финики и давление: стоит ли кушать при гипертонии?

Финики повышают давление

Еще в древности плоды финиковой пальмы стали называть «хлебом пустыни». Жители восточных стран утверждают, что на протяжении длительного периода времени можно питаться только этим экзотическим фруктом и водой без ущерба для здоровья.

Продукт обладает массой полезных свойств, поэтому его рекомендуют употреблять при лечении различных заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистой системы. Тем, кто столкнулся с артериальной гипертензией, будет интересно узнать, как финики влияют на кровяное давление.

Но для начала рассмотрим полезные свойства и противопоказания плодов финиковой пальмы.

Польза фиников легко объясняется богатым химическим составом восточного фрукта.

В продукте содержатся витамины (А, Е, С, К, РР, группы В), более 20 видов аминокислот, сахароза, фруктоза, дубильные вещества, макро- и микроэлементы (калий, кальций, магний, фосфор, сера, железо).

Благодаря такому составу плоды финиковой пальмы укрепляют иммунную систему, увеличивая сопротивляемость организма к заболеваниям и инфекциям. Насыщенный комплекс биологически активных веществ позволяет улучшить общее состояние и работу внутренних органов и их систем.

Регулярное употребление фиников уменьшает кровоточивость десен, снижает риски появления онкологических заболеваний и туберкулеза. Благодаря жаропонижающему действию продукт помогает при простуде. Налегать на финики рекомендуют для повышения потенции, улучшения мозговой деятельности, работы почек и печени.

Плоды финиковой пальмы избавляют от изжоги и запоров, нормализуют кислотный баланс, утоляют чувство голода, благотворно влияют на обменные процессы. Полезные свойства фиников заключаются в поддержании здоровья ногтей, волос и кожи. Продукт улучшает зрение, нормализует уровень сахара в крови, придает сил, поднимает тонус.

—> Польза и вред фиников для организма мужчин и женщин индивидуальны. Они противопоказаны при сахарном диабете, язве желудка, колитах, энтероколите, гастрите, ожирении, аллергических реакциях на компоненты экзотического фрукта, заболеваниях поджелудочной и печени.

Чтобы избежать активного газообразования в кишечнике, плоды финиковой пальмы рекомендуют кушать вместе с кисло-молочными продуктами. От фиников лучше отказаться, если наблюдается диарея. Перед употреблением продукт следует тщательно промыть.

В противном случае можно столкнуться с чувством тошноты, болями в животе, внутренним беспокойством. Их не следует одновременно употреблять с цитрусовыми фруктами, так как это вызывает расстройство желудка.

Внешний вид сушеного финика обязательно расскажет о его истинном качестве. Плоды должны быть приятно-коричневого цвета с легким блеском и матовой поверхностью. Следует выбирать финики без трещин и разломов. Качественные сушеные плоды не должны быть очень липкими. Перед употреблением их следует хорошенько вымыть.   

Сушеные плоды финиковой пальмы оказывают положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Полезные свойства продукта используются в борьбе с заболеваниями сосудов и сердца.

Регулярное употребление фиников нормализует процессы кроветворения, улучшает работу сердечной мышцы, снижает уровень холестерина.

Всего 10 фиников обеспечивают суточную потребность организма в железе, магнии и меди.

Пектин и витамин РР позволяет предотвратить развитие в организме атеросклероза. Противовоспалительные свойства сушеных плодов финиковой пальмы уменьшают воспаления в стенках артерий, уберегают организм от болезни Альцгеймера, артрита, сердечно-сосудистых заболеваний. Высокое содержание калия помогает правильной работе сердца. В результате финики снижают артериальное давление.

Продукт улучшает состояние нервной системы, что помогает в борьбе с бессонницей, стрессами, хронической усталостью и истощением. Пользу фиников стоит отметить и при отечности. Также они укрепляют стенки капилляров, снижают риски появления и развития тромбов, инсульта, гипертонии.

При повышенном давлении, если нет противопоказаний, по утрам рекомендуется съедать натощак около 60 граммов фиников. Употреблять сушеные экзотические фрукты лучше за полчаса до завтрака в течение трех недель. Затем делается 10-дневный перерыв.

Для профилактики гипертонической болезни будет полезен такой салат. Два небольших яблока натираем на терке, добавляем освобожденные от косточек финики, измельченные грецкие орехи. Ингредиенты заправляем соком лимонов и йогуртом. Салат подойдет в качестве перекуса или дополнения к гарниру.

При болях в сердце рекомендуется съедать пару фиников с 2 ч.л. натурального меда. Если же беспокоит бессонница и повышенная раздражительность, то перед сном стоит скушать 2-3 штучки и запить их половиной стакана теплого молока. В борьбе с анемией финики стоит употреблять вместе с грецкими орехами.  

Загрузка…

Источник: https://beauty-love.ru/zdorove/gipertoniya/finiki-i-davlenie-stoit-li-kushat-pri-gipertonii

ПроДавление
Добавить комментарий